(0)

Терапия беспокойства.Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств. Дэвид Бернс

Купить в 1 клик
Нет в наличии
Описание
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
Показать полностью Свернуть
Характеристики
Издательство
Альпина
Тип обложки
Мягкая обложка
Жанр/Тематика
Личная эффективность
Автор
Дэвид Бернс
Количество страниц
552
Год издания
2022
Возраст
16+
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
Написать отзыв Отмена
Оставить отзыв
Перед публикацией отзывы проходят модерацию
Наши плюсы
Удобные способы оплаты✔
Удобные способы оплаты✔

Оплачивайте удобным для вас способом по факту доставки или на сайте

Доставим до указанного адреса✔
Доставим до указанного адреса✔

Бесплатная доставка от 1500 сом по Бишкеку

Оригинальная продукция ✔
Оригинальная продукция ✔

Заказывая у нас на сайте, вы получаете продукцию официальных издательств и брендов 

Мы на связи✔
Мы на связи✔

С удовольствием подскажем вам по телефону или в мессенджерах

Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Название товара
100 Сом
1 шт.
Перейти в корзину
Мы на связи!
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Сообщение *
Заказ в один клик

Я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.